小编觉得水是一种既健康又便宜的保健饮料。我们必须及时科学地饮用水，以缓解疼痛，促进健康和长寿。只要喝对了，防病治病就有绝招！东汉着名医学家张仲景说：水也是命脉。人可以几天不吃饭，也可以几天不睡觉，但不能几天不喝水。那么如何正确饮水呢？下面让修脚品牌加盟商给大家分析一下。

　　修脚品牌加盟商认为，人们需要七种营养素：水、碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维。水是七种营养素中的一种，不仅是维持的必要条件，也是其他营养素的载体。人体内食物的消化、吸收、血液循环和废物排泄都离不开水。

　　一、申时一杯水，排毒防便秘。

　　膀胱是人体的污水管道。古人说：流水不腐，户枢不虫。多喝水，在满足身体的需要后，还可以帮助排出体内的代谢废物。申时(下午15点到17点)是膀胱经值班时，抓住这段时间，适当多喝水，相当于给身体排毒。便秘是由于粪便在大肠中停留时间过长，其水分被吸收，使大便干燥，难以排出。排便通畅，肠腔内有足够的水分可以软化大便。便秘的人最好大口喝水。快吞咽。使水尽快到达结肠，刺激肠蠕动，改善便秘症状。

　　二、每天两升水，健康年轻。

　　人出生时，水分占身体重量的90%；长大后，体内水分的比例逐渐降至70%；随着年龄的增长，这一比例将继续下降到50%。体内水分含量的降低是人类衰老的象征。如果一个人想要健康美丽，他必须多喝水。

　　三、不要喝太多水，小心水中毒。

　　如果喝得太快，血液中的钠就会迅速稀释。尿液中不能排出过多的水分，人体组织间隙中有过多的水分。肾脏负担增加，身体会出现水中毒症状。轻则肾衰竭，严重者危及生命。

　　四、喝好两杯水

　　还有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法。根据中医理论，咸属水归肾经。如果早上喝一杯淡盐水，可以保持一天的精神。晚上，用温开水(不超过40℃)冲一杯蜂蜜，可以滋养脾胃，促进健康。

　　五、不喝三种水

　　1.不喝生水：生水含有各种对人体有害的细菌。病毒和人畜共患的寄生虫。

　　2.不要喝蒸锅水：即蒸馒头。热用的水烧了又烧，重金属和亚硝酸盐浓度超标。

　　3.不喝纯净水:纯净水不仅去除了水中的细菌、病毒和污染物，还去除了对人体健康有益的微量元素和矿物质。

　　注：长期饮用纯净水会影响人体电解质酸碱平衡，影响神经、肌肉和各种酶的活性。尤其是儿童和老年人，长期饮用纯净水会导致营养失衡、缺钙、骨质疏松等疾病。

　　以上是修脚品牌加盟商分享的正确饮水的方法，大家赶紧学起来吧。正确饮水，身体更健康哦！