在中医学看来，“寒性源于脚部”，经常保持足部温度合适，可防止疾病从脚底侵入。所以在冬天，保持脚部的温度非常重要。遵照养生七字诀，即摸、按、揉、温、洗、走、泡都能帮助人们更好地养生和预防疾病。下面就让足疗品牌加盟店长给大家介绍一下吧。

　　1、步行：步行，活到九十九。

　　生活在于运动，运动要靠双脚，以步子走，活到九十九。两个现代医学被称为“第二心脏”。步行时脚肌的收缩、松弛，可使静脉流动速度加快，从而减轻心脏再灌注血的负担，保证血液循环畅通，使营养物质能源源不断地输送到身体各器官，使之能健健康康、长生不老。

　　2、洗：脚是人体的底部，一夜洗一次。

　　温开水洗脚，既可清洁清洁脚部，又可保持足部温度，防止寒气从脚底侵入，还能促进末梢血液循环，保证人体新陈代谢功能正常。用洗脚水可以健脑安神，也可以补肾气。调养失眠症，消除疲劳，恢复健康。洗脚健身在我国民间广为流传，如“睡前泡脚，强似用药”、“热水泡脚，如食补药”等。此外，对于一年四季洗脚的疗效总结为：“春洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿去暑；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，藏精温肾”。为你的健康长寿，足疗品牌加盟店长建议每天晚上用温水泡脚。

　　3、按压：按摩病灶，祛病强身。

　　对于有疼痛的触点，运用各种手法，适时地进行按摩刺激，使结节逐渐减轻或消失，经络就会逐渐畅通，阴阳就会趋于平衡，疾病的隐患就自然消除。

　　4、搓揉：经常搓泉水，百病不沾。

　　常按摩脚心的“涌泉穴”，则能增强体质。涌泉穴是人体“足少阴肾经”的重要穴位，也是反射医学中肾在足部的“反射区”。母药认为“肾为先天之本”，常按揉涌泉穴，可补精强肾、健体消疾。肾功能强健以后，对其他脏腑器官也有保健的作用，所以应该经常按摩脚底涌泉穴。

　　5、触摸：用脚摸诊，以防万一。

　　常以手指触碰脚部的不同部位，如触碰皮下组织有结节.有硬块或水泡感，并有疼痛感，表明该部位相应的内脏器官已经出现病变或功能异常，应及时诊治，切勿掉以轻心。

　　6、泡脚：藏药泡脚效果较好。

　　前边的“洗脚”，也就是热水泡脚，是最简单的一种护足方法。泡脚时，若选择正确的方法，加入一些中药成分，可以更好地调理身体。药浴有几千年的历史，藏秘二十八泡，通经络，调五脏，一个习惯，带给全家人健康。

　　以上是足疗品牌加盟店长给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助哦！