冬天的天气寒冷，气温越来越低，很容易让人脚部冰凉。这其实是一种很常见的现象，但是对于有些朋友来说，就很严重了。明明衣服穿的不少，但是脚部还是觉得很冷。晚上睡觉怎么暖都暖不热。为什么会出现这样的情况呢？下面就让足疗修脚店加盟商给大家分析一下。

　　一、足部冰凉是怎么回事？

　　1、阳气不足。

　　在中医学上，脚部冰凉属于“闭门症”，也就是所谓的“闭”，受天气寒冷或身体受凉等因素影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，四肢冷凉，脚部发红或发白，甚至有疼痛感。

　　2、循环障碍。

　　心肌减弱，不能向身体末梢供血。贫血症：循环血容量不足，血红素、红细胞减少。人的血管收缩，回血能力就会减弱，导致脚部尤其是指尖部位的血液循环不畅，即人们所说的“末梢循环不好”。

　　3、心理因素。

　　心理压力太大，对心理过于敏感，日常生活中过度焦虑、经常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

　　二、足部长时间冰凉会给身体造成哪些危害

　　1、肝气郁结。

　　人的肝气经常郁结在体内，容易引起情绪不稳定、心烦、易怒等症状。与此同时，气血也因此不能到达四肢而出现冰冷。

　　2、脾胃虚寒。

　　脾虚寒会影响阳气的输送，使其不能到达四肢的末梢，导致脚部冰凉，同时也会出现食欲下降、面色发黄、疲劳乏力等症状。

　　3、血糖，血压低。

　　足疗修脚店加盟商认为食品是人体很大一部分的热量来源，如果你减肥过度，饿过头，让血糖过低，就会出现脚部冰凉的现象。而且低血压的时候，血液循环也会不好，疲倦了，身体虚弱的时候，血压容易下降，会脚部冰凉。

　　三、如何调理

　　1、调整心态。

　　有研究显示，情绪激动时，手温会迅速下降3~6℃，镇定后即可恢复。因此，避免精神紧张或情绪激动，对于预防手足冰凉有一定的效果。

　　2、平时要注意保暖、避寒。

　　冬季一定要注意保暖，及时添衣、鞋袜；脚部要有保护作用，可经常擦油，必要时外出时要戴手套，穿厚一点的棉鞋，这样，脚底热得暖和。

　　3、适当运动。

　　冬天要多做运动，因为运动能促进血液循环。跑步、慢跑、爬楼梯、健身舞等都不能太剧烈的锻炼，也不能太剧烈。假如手部冰凉，则上肢活动量要大一些，如果脚部冰凉，下肢活动量要大一些，多运动，可以改善脚部冰凉的症状。

　　以上就是足疗修脚店加盟商给大家带来的干货分享。有手脚冰凉问题的朋友不妨试一试。