小编在之前的文章中介绍了很多关于泡脚的相关知识，想必大家对于泡脚养生的好处已经有所了解，小编在这里就不一一赘述了。虽然泡脚好处多多，但是足疗修脚店加盟商还是要提醒大家，泡脚也是有很多讲究的，如果方法不对，反而会影响到身体健康，每个人泡脚时都要留心点。

　　一、泡脚能帮到什么？

　　1、对失眠有帮助。

　　用鹅卵石泡脚的时候，在足部加入鹅卵石，边泡脚，可以促进身体的脉络贯通，健脾益气，宁心安神，改善睡眠质量。但是足疗修脚店加盟商认为仅靠泡脚来治疗失眠并不可取。由于对健康人而言，低温，短时间修脚确实能改善睡眠，但是，泡脚治疗对老年人及睡眠较差的人没有太大作用。

　　2、有利于血液循环。

　　冬天，人体内如果血液循环不畅，就会感觉手脚冰凉，同时用热水泡脚可以起到促进血液循环的作用。

　　3、帮助身心放松。

　　足疗的人都知道，足底有许多穴位，反射区，经络。若常泡脚，做脚部按摩，能放松身心，对身体有很好的保健作用。

　　4、可以减轻头痛。

　　当感冒了，把双脚浸在热水里40℃左右，大约15-20分钟，就可以减轻头痛。因为双脚血管扩张，血液从头到脚的流动，相对来说可以减少脑的充血，从而减轻头痛。

　　二、中草药泡脚误区：

　　1、中药泡脚效果不佳。

　　许多人用中药泡脚一到两次，发现效果不明显，就觉得中药泡脚效果不好，这种想法是错误的，大家都知道，中医中药治疗疗程比较长，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。

　　2、中药可以煮好几锅。

　　很多人认为中药比较贵，煲一、两次就浪费太多了，所以会把中药翻个遍，其实这种做法是浪费时间。中成药的药效一般一锅两下就会完全释放出来，如果再次煲三次，那么这些中药水几乎没有药效；而中药泡脚片则是一次性使用。

　　3、泡脚的时间越长越好。

　　这种观念也是错误的，中药泡脚一般泡40分钟就能见效，40分钟就能让足部毛细血管吸收到足够的中药成分，而且泡脚时间太长容易出大汗，汗液流失过多对心脏造成损害。

　　4、越烫越容易泡脚。

　　许多人在泡脚时选择了高温的水，他们认为温度较高，有利于中药成分的吸收，有利于血液循环。事实上这是不对的，因为40度左右的温度对人比较适合，温度过高，就会烫到皮肤，而血液循环瞬间过快，就会造成血液上冲，造成不适，甚至出现虚脱。

　　以上是足疗修脚店加盟商总结的一些泡脚注意事项，大家在进行泡脚养生的时候一定要好好注意。